Бег – его значение в нашей жизни…


Бег- это доступное здоровье для всех!

Бег – это то, с чего многие начинают своё вхождение в спортивную жизнь, и то, чем также многие занимаются, когда нет возможности посещать спортзал, а спортом заниматься нужно…Принято считать, что бег – самое то для людей среднего возраста, которые уже неохотно «прыгают» от тренажёра к тренажёру, но требуют определённой спортивной активности для себя и своего организма.

Так сказать, это своего рода монотонное спортивное занятие на выносливость.

Бег – это самое доступное из всех существующих спортивных упражнений и занятий, который всегда «под рукой», всегда доступен. Занимаясь бегом, вы всегда можете себя контролировать самостоятельно без помощи тренера. Тут вы сами себе «доктор».

Бег - Суржик Эдуард

Как бегать? Мнение Суржик Эдуарда

Самым полезным в данной ситуации является бег не на скорость, а равномерным темпом, который чуть быстрее вашей обычной ходьбы. Если заниматься именно таким медленными монотонным бегом, то можно приплюсовать к своей жизни ещё с десяток лет. Так утверждают эксперты.

Бег - Суржик Эдуард

Впрочем, согласитесь, многие считают бег не самым простым упражнением, а самым скучным и однообразным занятием. Не спасают даже наушники с плеером.

Всё зависит от того, какие цели вы перед собой ставите.

Если бег – ваша привычка, выработанная годами, то отказываться от неё не стоит.

Если бег – бесплатная альтернатива  дорогостоящим занятиям в спортзале, — тоже хорошо и выгодно со всех сторон.

Если бег – способ взбодрить себя поутру и зарядиться позитивом на весь день, — опять плюс в вашу пользу.

Если бег – способ сбросить лишние килограммы, — вообще замечательно.

Ну с какой стороны не возьми – бег полезен всем и всегда.

Безусловно, решив заняться бегом, необходимо удостовериться в отсутствии противопоказаний, чтобы избежать ненужных проблем со здоровьем, напоминает наш семейный врач Суржик Эдуард.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *