Важен ли сон?

Люди, которые испытывают сложности со здоровым сном, знают, что недооценивать эту проблему не стоит. Не поспишь ночь-другую, — будешь неделю вялый, как выжатый лимон. А если такой сон сопровождает вас длительное время, то это может иметь очень серьёзные последствия для здоровья. Стресс и ожирение, депрессия и состояния тревожности, — всё […]


Здоровая печень

Нашей печени приходится туго на протяжении всей нашей жизни. И чего только она через себя не пропускает… Как же облегчить её работу? Неправильный образ жизни, неправильное или нерегулярное питание и прочие факторы негативно сказываются на здоровье этого органа. А, как известно, печень – орган жизненно важный, без него никак… Давайте […]


Сражаемся со своими страхами

Страхи – явление настолько серьёзное, что может носить характер болезни, если запустить и не избавляться от них. Есть люди, которые сутками напролёт тревожатся по любому поводу, за политику, за родных и близких, за своё будущее, за детей и родителей, за учёбу и работу, за экономику и квартплату, за всё подряд… […]

Страхи

Витамины

Витамины для глаз

Глаза – не только зеркало души, но и орган, очень важный для нашей жизни, качественной жизни. Поэтому за здоровьем глаз нужно тщательно смотреть, простите за тавтологию. Предлагаем вам перечень витаминов, которые благотворно влияют на здоровье глаз. Употребляя данные витамины, вы отсрочите старение глаз и потерю чёткости зрения, проведёте профилактику таких […]


Угри и ПМС – сразу две проблемы, одинаково важные для организма и здоровья.

  Для кого-то – это две абсолютно разные проблемы. А для кого-то – это взаимосвязанные вопросы, вытекающие один из другого. Многим девушкам знакомо состояние, когда вот-вот начнутся месячные, а всё лицо уже покрыто акне. Это так называемые предменструальные угри. Такие угри дают о себе знать во всю силу, когда обостряются […]

Угри

календула

Календула

Календула – это научное название ноготков. Любители здорового питания и всяческих народных рецептов для здоровья знают, что многие употребляют в пищу в качестве добавок масла растений, овощей и фруктов. Сегодня поговорим о масле календулы. Впрочем, это МЫ знает только ноготки. А на самом же деле под календулой объединено около 15ти […]


Альтернатива кофеина

Если нам нужно взбодриться или попытаться не уснуть, настроиться на работу, то мы зачастую пьём одну-другую чашечку кофе. Но, как известно, кофе способствует привыканию и возникновению зависимости. Можно ли его заменить на более полезные напитки или продукты с тем же действием, но без таких же последствий для здоровья??? Возьмите на […]

кофеин

здоровое сердце

Cердце

Чтобы сердце работало, как мотор, без сбоев и накладок, за его здоровьем нужно следить, о нём надо заботиться. Причём, постоянно и всегда… Что же делать в профилактических целях? Всем известно, что лучше предупредить недуг, чем потом с ним бороться… Так и с сердцем, — проще всегда держать его «в форме», […]


Здоровые зубы

Зубы, в частности, их здоровье, напрямую влияют, как и зрение, на качество жизни человека. Здоровые зубы – это не только тщательно пережёванная и, соответственно, переваренная пища, но и эстетичный внешний вид, а, значит, презентабельность человека, его вхожесть в общество, его личная жизнь, в конце концов. Если вы ужасно боитесь стоматологов, […]

Здоровые зубы

полезные советы

Советы для здоровья

Помогаем сами себе. Чего только народ не придумает, чтобы не обращаться к врачам и косметологам, а в домашних условиях избавляться самостоятельно от тех или иных недугов и ухаживать за своей внешностью. Послушайте, на какие выдумки горазды наши соотечественники: Если у вас часто мёрзнут ноги, купите тёплые стельки. Стельки лучше носков. […]